Lachyoga

Was ist Lachyoga und was bewirkt es?

Lachyoga ist ein spielerisches und effektives Training für Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei werden Atemübungen, basierend auf Atemtechniken aus dem Yoga kombiniert mit Lachen, wodurch eine optimale Atmung gefördert wird. Die Sauerstoffversorgung wird verbessert und das Immunsystem gestärkt. Der Energiekreislauf kommt in Schwung und der Stoffwechsel wird angeregt.

 

Durch anhaltendes Lachen schüttet das Gehirn eine Art „Glückscocktail“ in die Blutbahn aus, die Gemütsverfassung verändert sich dadurch positiv. Lachen wirkt verbindend, entspannend und befreiend! Wissenschaftliche Forschungen bewiesen, dass der Körper nicht unterscheiden kann zwischen echtem und simuliertem Lachen. Deshalb kann jedermann/frau von Lachyoga profitieren. Lachen ist die beste Medizin und kostet nichts, ausser dem Entschluss, es zu tun!

Inhalt einer Lachyogastunde:

• Einführung in die Methode und wichtige Informationen rund ums Lachen

• Wertbasierende und spielerisch-kreative Lachübungen

• Atemübungen

• Lachmeditation und anschliessende Tiefenentspannung

 

Lachyoga eröffnet neue Perspektiven, wie du mit den Belastungen des Alltags auf neue Weise umgehen kannst. Nach einer Lachyogastunde fühlst du dich entspannt, beschwingt und in guter Stimmung.