Stressmanagement mit Herzintelligenz

Die Herzintelligenzmethode

Viele der alltäglichen Belastungen wie Stress im Beruf, Überlastung, Probleme im persönlichen Umfeld, mangelndes Selbstvertrauen, und Vieles mehr rauben uns Lebensenergie und Lebensfreude. Es gibt jedoch ein effizientes Mittel dagegen: die Intelligenz unseres Herzens!

 

Das Stressreduktionsprogramm wird im Einzelcoaching vermittelt

und besteht aus 4 bis 6 Sitzungen mit folgenden Zielen:

• Erkennen der persönlichen Stressquellen und der Reaktionen darauf
• Besseres Verständnis der Emotionen und deren Zusammenhang mit Stress
• Erlernen und Anwenden der verschiedenen Techniken, um emotionale Reaktionsmuster im Zusammenhang

  mit Stress zu durchbrechen und zu verändern

 

Die HeartMath Methode oder „Herzintelligenzmethode“ besteht aus einfachen Schritten, die jederzeit und überall angewendet werden können. Sie mobilisieren damit ihre Widerstandskräfte und bauen innere Stärke und Gleichgewicht auf.

 

 

Mit der Herzintelligenzmethode ist es möglich:
• Kraft zu schöpfen und den Energievorrat aufzufüllen
• Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit zu stärken
• Emotionales Gleichgewicht zu steigern und innere Balance zu finden
• Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens, der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und
  Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
• Das Selbstwertgefühl zu stärken und die Selbstwirksamkeit zu steigern

 

Zögern Sie nicht, mit mir Kontakt aufzunehmen, falls Sie am HeartMath Stressreduktionsprogramm interessiert sind und gerne noch mehr darüber erfahren möchten. Als lizenzierte HeartMath Coach biete ich auf Anfrage Einzel-Coachings an. Sie können die HeartMath-Techniken aber auch im Rahmen eines Workshops erlernen.

 

Folge deinem Herzen - aber nimm dein Gehirn mit!